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UP 福井

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私、フィットネスで人生変わりました! 実体験を紹介します!

12週間で激減!
フィットネスの魅力を伝えたいと思いこの企画を考えました!

 

モチベーション維持のため目標決めてジム通いスタート!

7月に自分の好きな俳優さんとツーショット写真が撮れるイベントがあり、その日までに10キロ痩せようと決めてはじめました!!フィットネスに行くときは 本当に続くか心配でしたがスタッフさんも優しく楽しくはじめられました。

まだ変化の見えない辛い時期でした。。

はじめ2週間で変化があることはないと思いながらも実際に全然変化がなく少し苦しい時期でした。体重は減っても見た目に代わり映えがなく運動するのも少し億劫に感じるときもありました。この時に少し食事にも気をつけていたのでこんなにやってるのになんで、、って思っていました。


運動が楽しくなってきた♪

この時期から少し運動が楽しくなりフィットネスに行くことも日常の一部になりました。 見た目にも変化がみえて、体重が減ることも様々な運動をすることも本当に楽しかったです♪


片頭痛がなくなった!

健康面で変化が見え始めたのもこの時期でした。週に1度は偏頭痛がしたり、身体がだるくなったりすることがありましたそれがなくなりました!これが わたしが一番もっと頑張ろうって思えたきっかけになりました♪体調が悪い と何も手につかなかったのですが、症状が無くなった事により、やりたいと 思っていることに時間を使えてストレスなく趣味に時間を使えることが本当に嬉しかったです。

周囲から「痩せた」って言われるように

この時期にはフィットネスに行くことも食事に気を遣うことも当たり前!!と思えるようになりましたしフィットネスに行かない日でも家でストレッチしたり軽い運動はできる ようになりました! 体が軽く休みの日も1日家にいることもなくなりました。何より周りから痩せた?と言われることが本当に嬉しくて更にモチベーションもあがりました!!人に気づいてもらえるのがこんなに嬉しいと気づきました。


10キロ痩せて、健康になり自分にプラスのことばかり!もちろんジム以外にも食事に気を使ったり毎朝白湯を飲んだり、色々しましたが運動の影響が1番あったと思っています!こんなに自分を変えてくれる効果があるのは驚きでした!!

無事目標の10キロ減達成!

こんなに変わった!

・体重-10キロで外見変化
・片頭痛が治る
・食事への意識改革
・長時間睡眠から通常睡眠時間に
・ポジティブになった

 

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