投稿者「upfukui」のアーカイブ

2人の編集者の思い

編集者YUI

4ヶ月で10キロ痩せました!

体形がコンプレックスでした。食べるのが好きで家でゆっくりするのも大好きで「いつか痩せるかな~」くらいの気持ちしかありませんでした。でも、「そろそろ本当に痩せたい!!」というと決心しフィットネスに通い始めました。
最初は効果も実感出来ずに楽しくないなと思うことの方が多かったです。ですが続けて行くうちに体重が減り、体が軽くなって運動をすることが楽しくなり、人からも痩せた?と聞かれることも増えていきました。
行動の面でも変化を感じました。はじめる前までは休みの日は家でテレビみながら寝る!ゲームする!が定番でしたがフィットネスに通い運動をするようになり、外出することもめんどくさいと思うことなくいろんなところに出かけたりするようにもなりました。
更に2ヶ月程続けると朝起きるのが楽になり、片頭痛が直るなど健康面でも変化を感じることができました。その他に生理痛なども軽くなり本当に自分にプラスになることばかりでした。こんなに生活や健康面にまで影響があるとは思っていませんでした。
自分がこんなに変われたことをいろんな方に知ってもらって、読者の方にも感じてもらえたらいいなと思い、今回編集者になる事を決めました。

編集者KAZMA

自分に合ったフィットネスを探したい!

 

若い時のようにはいきません。
40歳を目前にして、35歳を過ぎたぐらいから目に見えて体の衰えを感じてきました。20代の頃はどんなに食べても、飲んでも体形は変わらなかったのに、最近ではちょっと飲み食いしただけで次の日の浮腫みはひどいし、二日酔いもひどいです。
仕事の関係上外食も多いし飲みの機会も多いので、体を動かそうと思ってもなかなか難しくて。。。。でも営業職ということもあり、見た目には気を付けないと思いフィットネスに通おうかと思うのですが、今たくさんできていて何処がいいのかも、何処に行っていいのかわからないし。自分のライフワークに合ったところはあるのか?入会金だけ払って続けられるのかも不安です。
今回の体験を通じて自分に合ったところ探したい。

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運動って本当に健康になるの?? 取材してきました!

アンケートに多かった「運動と健康の関係性」について
特定非営利活動法人  生涯体育学習振興機構 理事長 漆崎 由美さんに取材してきました!!

特定非営利活動法人  生涯体育学習振興機構 理事長 漆崎 由美さん

 

運動すると偏頭痛や生理痛が直る・軽くなりますか? 実際自分が軽くなったように感じたのは運動することで生じた変化ですか?

運動を始めてホルモンバランスが整い、生活のリズムが 規則正しくなったことにより生理痛や偏頭痛も改善したのだと 思います!!
適度な運動は血行を良くしてくれるので 生理痛対策にも効果的です。
妊婦さんにも無理は良くない ですが、適度な運動はとても良いことですよ!

 

運動をすることで病気のリスクを下げる事はできますか?

もちろん病気のリスクを下げることにも効果的です!
生活習慣の向上、高血圧・糖尿病など生活習慣病の予防と改善、骨粗鬆症の予防・免疫力の向上や 睡眠の質を向上し自律神経を整えうつ病の改善などにも効果的です!
軽い運動は幸福効果、精神状態を安定させる効果のある脳内ホルモンの分泌を促進しストレス解消に 繋がります。運動不足の生活が続くと、骨や関節、筋肉など運動器の働きが衰えてしまい日常生活での 自立度の低下や将来要介護になる危険もとても高くなります。
将来の自分のために今から運動することはとっても重要なことです。

 

運動することによる美容効果はありますか?

美容効果はあります!
体は多くの酸素を取り込んで血行が促進され 栄養や酸素が体の隅々まで行き渡るようになり、老廃物の排出に 繋がります。
運動によって血行が促されると酸素や栄養分が毛細血管を通 して体の隅々まで行き渡り新しい細胞をつくるための栄養が 肌まで届き、肌の新陳代謝(ターンオーバー)の促進になります。
適度な運動はお肌トラブルにも効果的です!

丁寧に色々教えて頂きました!

 

運動と健康の奥深さを知りました。そして聞きほれる私w

 

漆崎さん、本当に有難うございました(^^)/

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会員制ジムを体験!

インストラクターさんの フォローやカウンセリングも手厚く
ココロもカラダも健康に♪

 

丁寧なカウンセリングで 自分にあった運動がみつかる!

私が体験してきました!

会員制ジムはスタジオレッスンやマシーンを使用したト レーニングなど、様々な運動 ができ自分にあった運動・目標を見つけられるので、初心者の方も安心して通えます。

会員制ジムで何をして良いかわからない、どうなりたいか具体的な目標がない方多いと思います。
そんな方のために、 入会してすぐのカウンセリングで、今の自分の身体の状態を測定し、効果の出る運動メニューを提案をしてくれます。健康になりたい・痩せたいなどの希望から、なりたい 自分像を一緒に探しだしてく れるので、目標をみつけて頑張りたい方にとてもおすすめです!

新田塚アークさんでは BMI 数値や体脂肪量、部位別の筋肉・ 脂肪量などの測定、個別のカウンセリングもあり、インストラクターさんが考えたプログラムメニューやマシーン数も豊富で充実していました。

 

アスレチックジムでは会員制ジムだからこその多彩なフィットネスマシンが揃っているので、お客様に合わせた運動ができます!

ベンチプレス、スクワット、ダンベルなども種類が豊富にありました!

見晴らしの良いフロアで快適に運動!

1周140m、眺めの良い展望台ウォーキングトラック。

インストラクターさん一押しのプログラムで運動ができるので安心です。

落ち着いた快適な空間でリラックス♪

年齢問わず幅広い世代の方に 運動を楽しんでもらいたい!

堀インストラクター

会員制ジムでは若い方から年 配の方まで幅広い世代の方 運動指導がとても手厚いす!
お客様に寄り添い目標や体 に合わせた運動をご提案するので、運動の継続・効果を感じて頂けます!
また、会員になると受けることのできるレッスンやマシンも数多くあるので、飽きる事なく運動を楽しめます。

どんな運動をしていいか分からない方には、カウンセリングを受けて頂き自分にあった 運動もわかります。
インストラクターは様々な資格を持ち知識も豊富です!

是非、運動が苦手でこれから運動を始める方、継続出来るか不安な方もアークにお任せください!一緒になりたい自分になりましょう!

店舗情報

スポーツクラブ新田塚アーク
tel.0120-28-0870
住所 福井市新田塚1-1-1
営業時間 月~木曜 10:00~23:00 土曜   
10:00~22:00 日・祝日  
10:00~19:00
休館日 毎週金曜日・夏季休暇 年末年始・メンテナンス休館

マシーン数 有酸素系40台 筋トレ系20台
シャワー、風呂、パウダールーム、レンタルウェア
レンタルタオル、ドリンクサービス有り

WEBサイト→https://arc.nittazuka.com/arc/


INFORMATION
パーソナルトレーニングコース
<なりたい自分に変わる!> ダイエット・ボディメイク・パフォーマンスアップ・機能的な動き作り
■全16回  2ヵ月集中コース(期間応相談)
■個別指導  1回60分指導
■指導担当  指名制度あり
■料金  85,000円(税別)
■特典 栄養補助食品プレゼント

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スタジオレッスンを体験!

音楽に合わせて爽快な汗を流すレッスンから ヨガ・ピラティス等の身体を整えるレッスンまで スポーツクラブの会員様なら レッスン受け放題!!

 

ZUMBA? 45分終わればZUMBA!

私が取材行きました!!

正直、僕リズム感ないんです。
小学生の時はフォークダンス すらステップ踏めないぐらいでした。
だからダンススタジ オの体験って聞いた時出来る かな?って不安でした。
しかもZUMBA?ですよ、あまり聞かないじゃないですか。 一応行く前に youtube 見たのですが結構激しそうで、さらに不安倍増。

でもいざ行ってみたら若い人から年配の方までおられて、これは負けら れないなと思ったんです。いざ音楽が鳴り始めて見よう見 まねでやってみたらチョットずつ踊れるようになってくるんです。 ターン間違えて横の人と目が あったりする時もありましたが、笑顔で返してくれました (笑)。
別に間違えてもいいんだって思ったら自然と体も大きく動かせるようになってきて、気づいたら45分終了。 終わる頃にはZUMBA!ってなってました。

 

【ZUMBA】大音量の音楽でパーティーの様に踊るので自分を解放できて楽しい!初心者でもすぐにステップを覚 えられ,リズムに乗って踊れるのでダンスが苦手と抵抗ある人でも大丈夫!終わる頃にはZUMBAの 魅力にハマってます!!

 

【アブアタック】汗をしっかりかきながら行う腹筋引締めプログラムです。

 

【ひっこめお腹】音楽に合わせながら様々な腹筋を行い、お腹の引締め効果を狙います。

 

【ヨガ】呼吸法と体のゆがみをとるポーズで、心と体がスッキリ元気になります♪

 

スタジオレッスンだけでなく、種類豊富な筋トレマシンやウォーキングマシンも使い放題!!

とにかく楽しい!みんな仲間になれる! 非日常空間!

インストラクター 寺澤由佳さん

ZUMBAは知らない方が 殆どだと思うので入りづらいと思います。
ですが一度入れ ば二回目も入れる、そして三回入ればZUMBAに必ずハマります!
1レッスン45分10曲から11曲ぐらいになりますが、 本当に時間が過ぎるのがあっという間に感じるぐらい盛り上がって楽しめます。

幅広い年齢の方が対象で、振付があまり複雑でない為ダンス初心者でも楽しめます。
みんな同じ音楽で同じステッ プを踏むことで、言葉を交わさなくても仲良くなれます。
日常にあるいろんな悩みや嫌な事を全て忘れるぐらいストレスを発散することができま す。

私がいつも心がけているのは 一度ZUMBAを始めたら絶対後悔させない! 三回目には必ずハマる!ということです。

皆さん一緒に楽しみましょう!

店舗情報

コパンスポーツクラブアミ
tel.0776-51-5890
坂井市春江町随応寺16-11アルプラザアミ2F
営業時間 月・水~土曜 9:30~21:30 日・祝日 9:30~18:30
休館日 火曜 月末最終日 お盆・年末年始 ■駐車場920台完備
駐車場920台完備
WEBサイト→https://www.copin.co.jp/shop/ami/

 コパンスポーツクラブベル
tel.0776-38-7682
福井市江端町14-1-1 ショッピングシティーベル南側(ココス様西)
営業時間 月・水~金曜 10:00~22:30 土曜 10:00~21:30 日・祝日  10:00~18:00
休館日 火曜 月末最終日 年末年始 その他メンテナンス日
駐車場100台完備 福武線ベル駅前から徒歩3分
WEBサイト→https://www.copin.co.jp/shop/bell/


INFORMATION
アミ店料金は
https://www.copin.co.jp/shop/ami/fee/

ベル店料金はhttps://www.copin.co.jp/shop/bell/fee/

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グループレッスンを体験!!

しっかりサポートしてくれて 一人じゃないから運動も楽しい♪ 目的に合わせたメニューも魅力的!

運動が苦手な私でも 通うのが楽しみになる♪

私が体験してきました!

グループレッスンは辛い、きついと思ったときに一人ではないので頑張ろう!まだできる!と思えました。

私もグループレッスンは初体験で人に見られながら運動するのは苦手だなと思っていました。ですがトレーナーさんの説明や細やかなフォローではじめての私でも何をすればいいか分かりやすく人と運動することも楽しさに変わりました。
一人ではなく複数人で楽しく運動したい方にとってもおすすめです♪

運動の開始・終了時間が決まっているので忙しい方にも通いやすく、美尻・美脚・シェ イプアップなど自分の気になるところに合わせたメニューが豊富なところも魅力的でし た!

 

日本初登場のOUTRACEは数千通りのエクササイズがすべて自体重でできる!

 

ヨガ&アロマストレッチもあります仕事帰りに疲れを癒しに行くのもおすすめ!

 

音楽に合わせながら楽しくトレーニング♪その他にも 格闘技やエアなわを使用したレッスンもあります!

 

アルケというツールを使用し基礎体力向上を目的としたレッスン!

 

担当制の丁寧なサポートがあり初心者でも大丈夫♪

 

パウダールームも綺麗で充実してました♪

 

有酸素マシンから 筋トレマシンまで 豊富に揃ってます!

初心者の方でも大丈夫 しっかりサポートします! 

森下トレーナー

AUBE FOR ONEのグループ レッスンではすべてトレー ナーが担当します。
お客様によってトレーニング強度やフォーム修正など行い安心安全で効率の良い指導を行います。

また、各トレーナーによって指導方法や盛り上げ方も様々なので飽きずに続けられる要因となります。
何から始めたら良いのか?何をしたら良いのか?分からないそんな不安な方も多いはず!
当サロンにはカウンセリング制度もございます。
トレーナーがあなたに合わせたメニュー作成、運動指導、頻度をご提案します。

運動が「辛い、キツイ、面倒くさい」の概念を変え効率の良い【時短フィットネス】で 一緒に楽しく健康になりましょう!

店舗情報

フィットネスサロン AUBE FOR ONE
tel.0776-26-2905
福井市中央1-21-35  AUBEビル3・4・5階
月~金 9:00~23:00 土  9:00~21:00 日・祝   9:00~19:00
定休日 水曜日

マシーン数 有酸素系11台 筋トレ系9台
シャワー、パウダールーム、レンタルウェア
レンタルタオル、ドリンクサービス 有り

WEBサイト→https://fukui.aube.style/join/


INFORMATION
【AUBEstyle会員】
12,000円/月 ・全営業時間ご利用可能・レンタルフリー・ドリンクフリー。
【デイ会員】
8,000円/月 ・平日+土曜日9:00~17:00までご利用頂けます。
【ナイト会員】
6,900円/月 ・平日18:00~23:00までご利用頂けます。
【ママサポート会員】
4,900円/月 ・平日+土曜日9:00~13:00までご利用頂けます。

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アクアフィットネスを体験!

多種多様のプールとジャグジーで 楽しく・激しく・リラックス  脂肪燃焼効果抜群!!

終わった後の疲労感は達成感!  

私が取材行きました!!

プールって言うとウォータース ライダーとかあるようなプールしかいった事なくて、ジムのプー ルだと、ただひたすら泳ぐか歩くしかないイメージだったんですが、今回体験してそのイメー ジが覆されました。

最初に行ったのはアクア体操という、音楽に合わせて体を動かす水中で行うエアロビクスみたいな感じでした。
高齢の方も多く、そんなに激しい事しないだろうと楽に考えていたらたら大間違い!正直途中で休みたくなるぐらいハードでした。

それともう一つヌードルバイクというスポンジ素材で棒状になったものに乗って行うフィッ トネスも体験させて頂いたんですが、これはすごくリラックス出来ました。体を預けて水に浮かんでるだけで気持ちよかったです。

ただ水から上がった後の疲労感が高い事から運動効果が高いことがうかがえ、その後横になれるジャグジーで寝ちゃいたいくらいでした(笑)
激しい運動が苦手な人でも水中で簡単に楽しくできるので始めやすいですね。

 

音楽に合わせて水の中でフィットネス!!陸上で動くよりも水中で動いたほうが水の抵抗があるので少し動いただけでも効果大。浮力があるので体にも優しいから、高齢者の方でも簡単にできます。またリハビリや、足腰が悪い人にもオススメ。

 

多種多用のジャグジー。トレーニング前後のストレッチやリラックスするもよし。もちろんジャグジーだけの利用も可能。

 

大浴場のようなジャグジーは思いっきり足が伸ばせて疲れた体を癒してくれます。

 

アクアヌードルを使ったフィットネス。器具に体を浮かせ手足を使って進みます、体を浮かせるだけでもリラックス効果大!

 

逆歩行プール。水が流れてるのでその流れに逆らって歩くプール。

 

アクアヌードル 浮力を利用した様々な使い方をすることでインナーマッスルを鍛えます。

笑顔で元気に一生自分の足腰で歩けるように!

フィットネスリーダー 井上桂子さん

アクアフィットネスの最大の魅 力は年齢問わず、子供から大人、 足腰の悪い人、どんな方でも自 分に合わせて全身運動が出来るというところです。

水には四大特性っていうのがあり、浮力によって陸上より可動域が広がりより効率良く、かつ効果的に身体を鍛える事が出来ます。

また、水中での抵抗は陸上と比べ密度が830倍とも言われ抵抗が大きくなります。その他にも、水温・水圧がかかるため、呼吸筋の強化や、脂肪燃焼にも大きな効果が得られます。
アクアフィットネスというと高齢の方やリハビリの方がやる優しい運動というイメージが強いかもしれませんが、実はとても ハードでダイエット効果も抜群なんです。

水中だからこそ出来るフィットネスを、ぜひ体感してください!

店舗情報

コミュニティリゾート リライム
tel.0776-52-5402
福井市開発5丁目1207番地
営業時間 フィットネスジム 
フィットネスジム 午前6:00~深夜1:00
 プール              午前7:00~深夜0:00
料金 
施設利用料 全日1,047円(午前10時~深夜2時)
朝風呂   全日 600円(午前    6時~午前10時)

マシーン数 有酸素系27台 筋トレ系22台
シャワー、風呂、パウダールーム、レンタルウェア
レンタルタオル、ドリンクサービス 有り

WEBサイト→http://www.relaim.co.jp/Fitness/list.php

 


INFORMATION
【プールレッスン(無料)】
■リライム体操  
10分間のリライムオリジナル体操。
■ヌードル・バイク 
水中でアクアヌードルに乗り自転車漕ぎで下半身・体幹強化を徹底的に行います。
■アクアダンベル 
曲に合わせてダンベルを使い水の抵抗を利用し上半身の筋肉を鍛えます。
■ダンベルウォーク 
ダンベルを使い上半身を鍛え、更に歩くことで全身を鍛えていきます。
■ウォーキング 
水中での基本となる動きを習得し、全身運動を行います。
■足つぼ・テトックス 
温度のあるプールサイドで足裏を刺激し、全身を活性化。代謝も上がりデトックス効果大。
■アクア体操 
水中で体をダイナミックに動かし、脂肪燃焼していきます。   
■格闘アクア パンチ・キックを組み合わせた動作で水の抵抗を最大に味わえます。 【有料レッスン】
■水泳教室 1ケ月(4回)3,000円税抜き 初級・中級・上級

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ヨガを体験!!

激しい運動がないので運動が苦手な方でも始めやすい!! 身体の内側から健康になる

癒しの空間で心も体もリフレッシュできる!

私が体験してきました!

わたしがヨガを体験して思ったことは、ヨガはゆったりと自分のペースで落ち着いてでき、運動初心者の方や体力に自信がない方でも気軽に始められることです。

ヨガは深呼吸しながらポースをとることで心を落ち着かせていき自律神経を整える効果があります。
激しい動きもなく自分のペースでインストラクターさんとリラックスしながら運動できるので運動はしたいけど体力に自信がなくついていけるか不安、落ち着いて運動した方におすすめです。

THE BODY さんでは様々な種類のヨガがあり、効果や自分の体調でヨガの種類を選べますし、インストラクターさんが丁寧にポーズを教えてくれるので安心して通えます。

朝・ 夜共にレッスンがあるので自分の生活に取り入れやすいのも魅力的です!

 

広々としたおしゃれな空間で楽しくヨガができます♪

 

インストラクターさんが丁寧に教えてくれるので安心です。

 

ヨガで心身のバランスを整えた後、ゆっくり和ハーブティをいただきます。

 

販売中のヨガマットもおしゃれでかわいい♪

 

曜日・時間で様々な種類のヨガがあるので飽きることなく続けられます。

 

初心者も楽しくできます!

ヨガはストレスの多い現代人 に適したエクササイズです!

ルンバンバトゥ SAYURIさん

ヨガの本質は「瞑想によって心を柔軟に保つためのトレー ニング」で、心を調整するために
 生まれたものです。

様々な刺激を受ける、日常生活によってうまれたストレスを ヨガのポーズで意識集中することによって心を安定させる効果があります。
緊張とリラッ クス、呼吸法を意識的に繰り返すことによって身体全体の血行もよくなり、完全な心の安らぎを得ることができます。
心のリラックスと安定を得られるヨガは、ストレスの多い現代人には適したエクサ サイズです。

THE BODYでは初心者の方でも気軽にお受けいただけるプログラムから、ヨガを深めたい方のためのハタヨガや陰ヨガ、ホットヨガなどの専門的なプログラムまで、様々ご用 意しております。
インストラクターが皆さま一人一人にあった指導を心がけ、ヨガの楽しさをお伝えします。
 皆さまにとって THE BODY が癒しの場所であり、ご自分と向合える貴重な場所になるよう努めてまいります。

店舗情報

yogacafe THE BODY やしろ店
やしろ店 福井市渕4丁目207社中央ビル
TEL.0776-43-107

御幸店 福井県福井市御幸4丁目11-9 東建ビル3F
TEL.0776-21-1411

定休日 年間スケジュールに準ずる

WEBサイト→http://the-body.net/


INFORMATION
コース
4回コース
4,500円/月 お好きなレッスンを月に4回まで受講いただけます。
フリーコース
6,500円/月 お好きなレッスンを月に何回でも受講いただけます。

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女性専用フィットネスを体験!!

肩こり・ ダイエット・体力向上等などでお困りの方に最適です!

女性にあった運動で 女性らしいボディを目指す

私が体験してきました!

わたしが女性専用フィットネ スを体験して思ったことは、 男性の目線を気にする事なく思い切りトレーニングができること、女性専用ならではの女性らしいボディを作るため のメニュー・マシーンが揃っていることです。

肩こり腰痛でお困りの方、お腹の脂肪が全く落ちない … などお悩みがある方、トレーナーさんも女性なので目線を気にすることなく、女性の筋肉の付き方や身体の悩みの解消法をしっかりレクチャーしてくれるので安心して通えます♪

ライブステーションさんでは、 女性が安心かつ安全に使える油圧式マシーンで、のびのび楽しく美容・健康・ダイエッ トのことを相談できるスタッフさんと共にトレーニングできますよ。

30分の時短トレー ニングなのでお買物ついでに出来るのも嬉しいですね♪

スタッフが正しいマシンの使い方を楽しく指導してくれます。

 

筋トレと有酸素運動を交互におこなうことで運動効果が得られます。

 

ジョギングボード(有酸素運動)は、膝や腰に負担のかからないスプリング式が特徴です。

 

レクチャーもわかりやすくはじめやすい♪

 

女性の体に寄り添った運動なので楽しくできます!

 

自宅で手軽にできる運動もレクチャーしてもらえます♪

 

1回目のご来店では、 現在のご自分の体形を把握して頂く為に測定 を行います。

 

効果的な運動でいつまでも健康で若々しく!

フィットネストレーナー
長谷川さん

女性専用30分フィットネス では気軽に、手軽に男性の目 線を気にすることなく運動ができます。

ダイエットや肩こ り・腰痛・血圧が気になるなど一人一人のお悩みに合わせ て、無理なく長く続けられて効果が実感できるようスタッ フが親切に指導いたします。

「筋トレ」「有酸素運動」「ストレッチ」をバランスよく行うことで基礎代謝があがります。
基礎代謝があがることで痩せやすくなりまた体力向上へとつながります。
特にマシンなどで負荷をかけないと筋肉は つきません。ダイヤモンドが磨かないと光らないのと同じです!

ライブステーションというコミュニティの場で適度な運動や笑ったりすることはストレス発散にもなり、気分も爽快になり若返りに最適です女性が健康で明るい笑顔で毎日が過ごせるお手伝いを致します。さあ、一緒に楽しく鍛えましょう

店舗情報

女性専用フィットネス コミュニティクラブ ライブステーション アルプラザベル店
 福井県福井市花堂南2-16-1 アルプラザ・ベル2F
営業時間 平日 10:00~12:30 14:00~20:00 土曜 10:00~18:00
定休日 日曜・祝日・お盆・年末年始
※アルプラザ・ベルの駐車場をご使用ください

マシーン数 有酸素系8台 筋トレ系9台

WEBサイト→http://www.live-station.jp/home/shoplist/fukui_bell


INFORMATION
わずか30分なのに効果的!
ライブステーションは綺麗になる為の、 時間とスペースを提供いたします。
無料で体験いただけますのでお気軽にご連絡ください。
月会費 4,900円(税抜)/月

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パーソナルジムを体験!

マンツーマンで確かな知識・確かな指導・確かな結果!

妥協が出来ない、させてくれない!

私が取材行きました!!

1人で運動するとき例えば100回腹筋するぞ!って決めても途中できつくなったら休んじゃう事ってないですか?この甘えがジムに通っていても効果が出ない人の原因の1つだと思うんです。

でもパーソナルは1対1のトレーニングなのでそんな甘えを許してくれないんです。
自分に甘えてダイエットは明日からって言っちゃうような人にはパーソナルジムお勧めです!!

トレーナーと二人なので周りを気にせず思いっきりトレーニングできる空間!!

 

カウンセリングから体の気になる部分や悩みなどからベストなトレーニングプランを組んでくれます。

 

立ち方から姿勢まで体の仕組みに基づいて丁寧に教えてくれます。

 

自分の身体に目を向けて!
身体を熟知したトレーナーが なりたい自分をサポート!

パーソナルトレーナー 片山陽子さん

外側のボディメイクだけでなく内側の内面、代謝向上であったり、月経周期に合わせた女性特化型のトレーニング、身体の歪み改善にも効果的です。

S・BODYではトレーニング効果を最大限に引き出すためのコンディショニングも行っています。
ただ鍛えるだけではダメ!整えながらトレーニング、整えながら鍛える。

お客様に合ったトレーニングで、 ボディメイク・パフォーマンス向上・体調維持・ 痛みからの開放・生活の充実につながっていきます。

店舗情報

パーソナルトレーニングジム
S・BODY
tel.0776-56-0038
福井市八重巻東町3-13(片山整骨院内)
営業時間/8:00~17:00(土曜日は12:00まで)  
※時間外要相談 定休日/日曜 祝日
※駐車場完備

WEBサイト→https://s-body.jimdofree.com/


INFORMATION
■通常1回 30分2,500円    60分4,500円
■回数券(6枚綴り)分12,000円    60分24,000円
■ペアトレーニング 1人30分1,500円    60分3.000円
■体験 1回限定  60分3,000円

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ボクシングフィットネスを体験!

元プロボクサーが教えるはじめの一歩!

ストレス解消して効果絶大!

私が取材行きました!!

男の子だったら一度は格闘技って憧れる人も少なくないと思います。
体験してみて確かにきついんですけど楽しいんですよね。
サンドバック打ってる時は少しやっただけで腕が上がらなくなるぐらい辛いんです。それでも自分を追い込みたくなります。

トレーナーと二人なんで女性の方でも周りの目を気にせず思いっきりサンドバック殴れますよ!(笑)

元プロボクサーであるトレーナーが基礎を丁寧に教えてくれます!

 

トレーナー自身が現役時代何度も減量を繰り返した経験から原理的、論理的に確立されたメソッド。

 

サンドバッグを思いっきり叩きつけるのは疲れるけど、最高に気持ちいい!!ストレス解消!!

 

2ヵ月で5~7キロ確実に落とします!

基礎医学師・元プロボクサーオーナー
中村明洋さん

体重を減らすのではなく。 体脂肪を減らし綺麗で健康的なボディラインを作ります。 体重より体脂肪を減らした方が見た目の違いがハッキリでます。 見た目が大事!!

ダイエットというと色々な情報が交錯している中で、元プロボクサーの経験から、正しい知識 とトレーニングで確実に体脂肪を減らす!

何をやってもダメだったという方にお勧め! 2ヵ月で必ず結果を出します!!

店舗情報

MimitsuboDiet BoxingFitness
Renata
tel.0776-43-9631 福井市中央1-4-20ファーマシービル1F
営業時間/10:00~23:00(時間外応相談)
定休日/日曜 

WEBサイト→http://renata.jp/


INFORMATION
■通常1回
 30分2,500円   60分4,500円
■回数券(6枚綴り)30分12,000円   60分24,000円
■ペアトレーニング 人30分1,500円    60分3.000円
■体験   1回限定    60分3,000円

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介護保険適用デイフィットネスジム を体験!!

シニアのためのフィットネスジム!!

 

利用者さん、スタッフさんの笑顔が印象的!

私が体験してきました!

利用者さんの体調やその日の気分に合わせた 無理のない運動で、実生活を意識した運動が 多く運動の効果がわかりやすく充実感があります♪

なにより利用者さん・スタッフさんの笑顔が印象的でした!

週に2 回に増やしたいなんてお声も聞きました!

広く開放的なお部屋でのびのび運動できます♪

 

カフェスペースもおしゃれで居心地がいい!

 

マシーンも充実しています♪

 

介護を受けない将来の自分のために。

楽しく早いうちから将来の介護予防のために運動をするをコンセプ トにひとりひとりの身体能力に合わせた運動でその人の最大限を引き出します。

楽しくてお友達もできまたすぐに行きたい!と言っていただくこともあります。

店舗情報

デイフィットネスジム アルク
tel.0776-22-2208 
福井市宝永4-3-1さくらNビル9F
営業時間 9:00~16:00
(介護保険適用、一般は17:00~21:00)
定休日 土・日

マシーン数 有酸素系21台
シャワー、風呂 有り

WEBサイト→https://alc6.webnode.jp/


INFORMATION
送迎、食事、浴室も完備し一人一人に応じた シニアのためのフィットネスメニューをご提案!!  
◇利用料金◇(昼食代は別途、掲載料金は一例)
介護予防の方(介護保険適用)基準緩和A・要支援1の方の場合 一回あたり約350円
時間:午前9:00~13:00 午後13:00~16:00
◆◆見学、体験随時受付ております!送迎あります!◆◆

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編集後記 二人の対談

ゆい
体験してみてそれぞれ特徴があって、自分に合う、合わないを感じました。   
内容、特徴もそれぞれで合う、合わないもありましたが、それより私は性格上予約制の方が通いやすいと思いました。

かずま
確かに!自分に合う、合わないはあるね! 
僕は逆に仕事柄予約制は無理だね、、
実際やってみて思ったのは、通っている人が高齢者の方も多く、超元気だというのが印象的だった。 自分が情けなく感じた(笑)

ゆい
それ私も思いました!私より2倍3倍歳が離れているのに私より動けていると!! 
普段から体力作り、健康作りを意識して生活するかで将来長生きできたり、病気リスクが減るのかなと感じました。
年齢通りに老けるのではなく意識を変えて運動するだけで大きな差がでると感じました。
あと、嫌々運動している人はいなくて、楽しそうに運動しているのが印象的でした。
    
かずま
僕は、フィットネス=辛いってい うイメージがあったけど、確かに 辛いのはあるけど、楽しかったね!
あと、パーソナルに2店舗体験させて頂いたけどインストラクターとフィット ネスや世間話をしながらコミュニ ケーションをとって頂きながら楽し くできたよ!

ゆい
私が行った店舗でもスタッフの方が詳しく教えてくれて不安が無くなりました。
フィットネスで知り合った方同士で仲間が出来てコミュニケ―ションの場にもなっている印象があり楽しそうでした!

かずま
ある調査によると今すぐ健康の為に 運動始めなくてはと思っている方は 人口の 80% なのに対しフィットネス人 口は3 % らしい。以外に少ないよね。

ゆい
私もフィットネス通い始めて10キロ痩せて、片頭痛・生理痛が治り、睡眠時間も長時間から通常になりと色々体が激変したのでフィットネスの魅力を伝えたいとこの企画を考えました。
漆崎先生への取材で運動と健康の因果関係も分かりました!

かずま
確かにフィットネス続けたら痩せる、健康になるというのは強く感じた!
体の管理ができる人は仕事もできるという私の持論があるので、ビジネスマンとして私もこれを機にしっかり管理しよう。

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